INFORME IMPORTANTE:
DEVIDO A CONTAMINAÇÃO COM O VIRUS INFLUENZA VENHO DAR A DESCULPA ESFARRAPADA DE QUE ESTOU JACANDO TODOS OS DIAS;E VOLTEI A ENGORDAR.FIQUEI RUIM FUI PARAR ATÉ NO PS,AINDA ESTOU RUIM POREM MEDICADA E TRISTE POR ESTAR ME ALIMENTANDO COMO ANTIGAMENTE : TOMANDO CAFÉ DA MANHÃ COMPLETO , DEPOIS ARROZ,FEIJÃO,CARNES,MACARRÃO,SUCOS,VERDURAS,FRUTAS,CAFÉ DA TARDE E JANTAR.... TO TRISTE MUITO TRISTE 
ENQUANTO EU TAVA TOMANDO AQUELE CHÁ DE OLIVEIRA EU TAVA SUPER BEM ELE REALMENTE AUMENTA A IMUNIDADE AÍ ACABOU EU NÃO FUI BUSCAR MAIS E TOMEI VACINA DA GRIPE NÃO ME PREOCUPEI AFF!!!
PRECISO ENCONTRAR FORÇAS E VOLTAR PRA DIETA ETERNA..........
RECEITA DE VIDA.........
Autor desconhecido
“Dona Maria era uma senhora de 92 anos, elegante e bem vestida. Estava de mudança para uma casa de repouso. Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso quando uma atendente veio dizer que seu quarto estava pronto.A caminho de sua nova morada, a atendente ia descrevendo o minúsculo quartinho, inclusive as cortinas de tecido florido que enfeitavam a janela. ‘Ah, eu adoro essas cortinas’, disse ela, com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho. ‘Mas a senhora ainda nem viu o quarto!’, respondeu a atendente. ‘Nem preciso ver’, disse ela. ‘Felicidade é algo que você decide por princípio. E eu já decidi que vou adorar! É uma decisão que tomo todo dia quando acordo. Sabe, eu tenho duas escolhas: posso passar o dia inteiro na cama contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem... ou posso levantar da cama agradecendo outras partes que ainda me obedecem. Cada dia é um presente. E enquanto meus olhos abrirem, vou focalizá-los no novo dia e também nas boas lembranças que eu guardei para esta época da vida. A velhice é como uma conta bancária: você só retira aquilo que você guardou. Portanto, lhe aconselho a depositar um monte de alegria e felicidade na sua conta de lembranças. E como você vê, ainda continuo depositando.
Agora se me permite, gostaria de lhe dar uma receita de vida:
1º - Jogue fora todos os números não essenciais para sua sobrevivência. Isso inclui idade, peso e altura. Deixe o médico se preocupar com eles. Para isso ele é pago.
2º - Dê preferência aos amigos alegres. Os de "baixo astral" puxam você para baixo.
3º - Continue aprendendo. Aprenda mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa. Não deixe seu cérebro desocupado.
4º - Valorize a simplicidade.
5º - Ria sempre, muito alto. Ria até perder o fôlego.
6º - Lágrimas acontecem. Agüente, sofra e siga em frente. A única pessoa que acompanha você a vida toda é VOCÊ mesmo. Esteja VIVO, enquanto você viver.
7º - Esteja sempre rodeado daquilo que você gosta: pode ser família, animais, lembranças, plantas, um hobby, o que for. Seu lar é o seu refúgio.
8º - Aproveite sua saúde. Se for boa preserve-a. Se está estável, melhore-a. Se está abaixo desse nível, peça ajuda.
9º - Não faça viagens de remorsos. Viaje para o shopping, para a cidade vizinha, para um país estrangeiro, mas não faça viagens ao passado.
10º - Diga a quem você ama, que você realmente o ama, em todas as oportunidades.
E lembre-se sempre que: a vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, mas pelos momentos em que você perdeu o fôlego... de tanto rir... de surpresa... de êxtase... de felicidade!’"
POR QUE NÃO CONSIGO SER UMA GORDINHA FELIZ?
Hora de pensar em Você
Autora: Eliana Barbosa
Você já reparou o quanto se distrai pensando no bem estar de todos à sua volta, nos afazeres rotineiros do seu cotidiano e, envolvido nestas atividades sem fim, se esquece de você – a pessoa mais importante da sua história de vida? É verdade! E, pelas minhas observações, isso acontece em maior freqüência com as mulheres, que são naturalmente propensas a serem as “mães do mundo”, a servirem sem nem mesmo serem solicitadas para tal. De qualquer forma, são muitos homens e mulheres que se anulam para agradarem aos outros, numa busca incessante de aprovação e amor. O mais triste, nesta situação, é que ao colocarem os interesses dos outros em primeiro lugar, estas mesmas pessoas acabam por se tornar amargas, cheias de queixas e decepções diante dos ingratos, o que as tornam mais infelizes ainda.
Se você se identifica com estas palavras, por favor, pare agora mesmo, respire fundo e reflita: como você cuida de si próprio – com total dedicação ou somente quando sobra um “tempinho” para você? É importante que você se questione como anda a sua relação consigo mesmo, porque as pessoas vão lhe tratar exatamente da forma como você se trata.
É chegada a hora de se colocar como prioridade em sua vida, não como um ato egoístico, mas, ao contrário, como uma ação inteligente, porque quanto mais você se abastece de amor, carinho e atenção, mais sentimentos nobres você terá para oferecer aos outros. Ninguém pode oferecer aquilo que não tem. Cuide de sua saúde física, com um tempo disciplinado para exercitar seu corpo; agende todos os dias um horário para leituras construtivas, assim como um momento só seu de lazer e relaxamento. Faça agrados para você mesmo, com uma comida diferente ou um presente fora de hora. Invente formas de se valorizar mais, porque é assim que você vai ensinar os seus familiares e amigos a lhe respeitar do jeito que você merece.
Portanto, procure voltar mais seu olhar para você mesmo, para as suas necessidades e sonhos. Quanto mais feliz e realizado você conseguir ser, mais você irradiará felicidade, amor e luz para o mundo que o cerca.
E, por favor, não fique esperando elogios dos outros, porque você só atrairá aplausos e reconhecimento quando for capaz de reconhecer seu valor e merecimento para tudo de bom que a vida reserva para você!
ANDRESSA FRANCO
Pense nisso com carinho!
Escrito por dezza.franco às 05h48 PM
.a dieta vai bem,agora troquei,essa semana vou voltar pra dieta dos 300pontos porque vou fazer curso e vou ficar sem jantar,então preciso voltar a consumir carboidratos no almoço e café da manha.(vou dar preferencia aos integrais)a ingesta de carboidratos hoje foi:
CORRENDO ATRÁS DO PREJU...
BEIJOS FOFAS(OS)
Leia este blog no seu celular